關(guān)節(jié)扭傷是因間接的暴力致使關(guān)節(jié)部位突然發(fā)生超出生理范圍所能承受的活動，引起筋膜、肌腱、韌帶過度扭曲、牽拉而致的損傷。常發(fā)生于踝關(guān)節(jié)、手腕部及下腰部。扭傷后可采取以下自療方法：

    1.五倍子50克炒黃，梔子30克微炒與石膏20克共研為細(xì)面，用蜂蜜、醋、酒少許調(diào)成糊狀外涂敷患處。每日一次。

    2.花椒30克，食鹽30克，浸入高度白酒250毫升中密封10天后，用棉球蘸藥酒擦拭患部，每日3次。

    3.土鱉蟲8～15只，用溫開水洗凈后研為細(xì)面。每次取藥面3克，用白酒送服，每日兩次。

    4.生大黃10克，川黃連10克，防己15克，制乳香5克，制沒藥5克，冰片少許。共研為細(xì)面后，用凡士林調(diào)成膏狀外敷患處，并用繃帶、膠布固定，每周兩次。

    5.絲瓜一個，橫向切成薄片，曬干后燒灰存性研為細(xì)面。每次取10克，用白酒送服，每日兩次。

    6.三七粉適量，用雞蛋清調(diào)成糊狀外涂患部，每日兩次。

    7.蔥白60克，花椒12克，冰片少許，混合搗爛后外敷患部，每日兩次。

    8.將跌打丸用高濃度白酒適量調(diào)成糊狀，外敷患部，每日兩次。