心理因素直接或間接有致癌作用

    中華醫學(xué)會(huì )心身醫學(xué)分會(huì )主任委員、上海中醫藥大學(xué)博士生導師何裕民教授指出，癌癥是一類(lèi)心身相關(guān)性的疾病，心理因素直接或間接有致癌作用。據統計，有1/3的癌癥由“心”而生，而至少有40%的癌癥患者死于心理因素，包括孤獨、恐懼、絕望、極度悲哀情結。如研究白血病患者心理時(shí)醫生發(fā)現，病情明顯變化的10個(gè)患者中，有9個(gè)存在孤獨、絕望。因此，緩解孤獨是心療的關(guān)鍵。

    人都是有歸屬感的。這種歸屬感帶來(lái)的不只是對自我身份的認定，更重要的是與之相伴隨的安全感，如果人長(cháng)期沒(méi)有歸屬感，處于孤獨狀態(tài)，會(huì )很容易向消極的方向發(fā)展，從而產(chǎn)生悲觀(guān)的情緒，而悲觀(guān)又會(huì )促使人更加孤獨。如此就會(huì )陷入惡性循環(huán)中，不良情緒的積累就為癌癥創(chuàng )造了生長(cháng)的溫床。中國中醫科學(xué)院西苑醫院老年病中心李躍華教授也認為，孤獨性格從某種意義上說(shuō)也是一種“癌癥性格”.孤獨會(huì )導致失眠，還容易使人免疫力低下。

    而擺脫孤獨的最好“疫苗”是多參加社會(huì )活動(dòng)。專(zhuān)家指出，目前處于悲觀(guān)狀態(tài)的人，應盡量多參加一些集體活動(dòng)，多與人交流，培養健康的興趣愛(ài)好，消減孤獨感。對于腫瘤病人，更要以積極的態(tài)度面對人生，家屬也盡量在就診、治療時(shí)陪同病人，生活中多關(guān)心、支持病人，可以促進(jìn)治療效果。

    擺脫孤獨可從兩個(gè)方向努力

    要想擺脫孤獨可以從兩個(gè)方向努力，一個(gè)方向是自己積極主動(dòng)去接近別人，一個(gè)方向是通過(guò)改變自我，使別人愿意接近自己。積極主動(dòng)地接近別人的最好方法，便是關(guān)心、幫助別人。當你看到周?chē)娜擞袨殡y之處的時(shí)候，如果能主動(dòng)伸出手去幫一把，很可能就為自己贏(yíng)得了一位朋友，從而也幫助自己擺脫了孤獨。

    沒(méi)有會(huì )喜歡整天愁眉苦臉的人，也沒(méi)有人會(huì )喜歡一臉清高孤傲的人。如果你渴望友誼和朋友，你就需要在某種程度上改變你自己。也許你并非不想理別人，只是不知道說(shuō)什么才好，或擔心別人會(huì )不理你。沒(méi)關(guān)系，先從每天早上見(jiàn)面做起。如果你每天都能以親切的微笑來(lái)面對你的同學(xué)、同事，并不計較別人是否主動(dòng)，是否也對你點(diǎn)頭，堅持幾天，你看看會(huì )有什么結果？日本心理學(xué)家箱崎總一說(shuō)：“對別人親切正是免除自己本身孤獨的第一步。”如果你再能設法找到一些共同的話(huà)題，或者主動(dòng)向別人請教，僵局就很容易打破了。

    要想有朋友，就不能光想著(zhù)自己。總把“我”放在嘴邊的人，最招人反感。如果和別人交往時(shí)，你不懂得尊重別人，老是隨便打斷人家的話(huà)，或是說(shuō)些**人的話(huà)，讓人下不來(lái)臺，或是總想和人爭個(gè)高低，處處顯得你正確，恐怕你也就很難擁有朋友和友誼。所以，擺脫孤獨，要從自己做起。