日本文部科學(xué)省日前公布的一項全國生活習慣調查顯示，晚上越早睡的孩子，有利于鼓舞干勁的“自我肯定感”越強。反之，就寢時(shí)間越晚，回答“上午感覺(jué)身體狀況不佳”、“毫無(wú)理由就焦躁”等的孩子比例越高。文部科學(xué)省認為，這證實(shí)了睡眠時(shí)間對孩子的身心有很大影響。

    該調查是針對從小學(xué)五年級到高中三年級的8個(gè)年級的學(xué)生進(jìn)行的，每個(gè)年級抽取了100所學(xué)校學(xué)校。最終，獲得了771所學(xué)校2.3139萬(wàn)名學(xué)生關(guān)于每天睡眠狀況的回答。

    根據就寢時(shí)間，文部科學(xué)省的調查小組將兒童分為若干組，調查了就寢時(shí)間與“自我肯定感”程度的關(guān)系。結果發(fā)現，在晚上21時(shí)開(kāi)始就寢的一組學(xué)生中，約有20%的學(xué)生自我肯定感很強。而“自我肯定感”隨著(zhù)就寢時(shí)間的推遲而越來(lái)越低，零時(shí)左右就寢的一組，降至了10%.

    此外，就寢時(shí)間越晚，回答“上午身體狀況不佳”的比例也越高。凌晨3時(shí)以后才就寢的初中和高中生，約有40%回答“經(jīng)常感覺(jué)身體狀況不佳”.

    而在小學(xué)和初中學(xué)生中，回答“毫無(wú)理由就焦躁”的比例也是隨著(zhù)就寢時(shí)間推遲而增加。

    “自我肯定感”也叫“自我評價(jià)”或“自尊感”,是孩子對自我存在的認同。文部科學(xué)省認為，“自我肯定感”有利于促進(jìn)干勁和自信，將培養“自我肯定感”作為小學(xué)高年級應該重視的課題。