1.取生麻黃70克、荊芥、防風(fēng)、葛根、桑葉、菊花、桑白皮各50克、黃芩25克、桂枝50克、細辛25克。

    首先將上述藥物放到鍋里，加入1500毫升水，煎煮20分鐘后，將藥水倒進(jìn)盆里。用藥水蒸汽熏腳，等溫度合適后再泡腳（溫度不要低于43攝氏度），為保持藥水溫度可以隨時(shí)放入適量的溫水或加溫。每回浸泡通常為20～30分鐘，最好用深一點(diǎn)的盆，將小腿也一起浸泡效果更佳。藥水在重復使用時(shí)，只要在泡腳前加熱到藥水沸騰就可以。

    2.取食鹽100克，生姜70克，放在瓷器內煮沸30分鐘，泡腳半小時(shí)左右。泡腳時(shí)，可以先將腳放置在熱氣上熏，待水的溫度下降后再將兩腳浸泡在水里，并且相互搓擦。中醫認為食鹽具有清火、涼血、解毒等作用，而生姜則具有散寒、止吐、解毒的功效，對于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿(mǎn)、咽喉疼痛等治療效果較好。通常感冒初期做兩回即能夠見(jiàn)效。

    需注意的是，藥浴療法發(fā)汗適中就可以，不宜過(guò)度大量發(fā)汗。藥浴療法后要注意保暖，防止再次著(zhù)涼受寒。對于重癥感冒，如發(fā)燒38攝氏度以上的病人，最好去醫院就醫，不能用藥浴泡腳替代藥物治療。

    泡腳后進(jìn)行按摩亦是治療和緩解感冒癥狀的好辦法，尤其適合身體抵抗能力低、容易感冒的老人。