據****臺網(wǎng)站報道，良好的睡眠質(zhì)量很重要，一項新研究更指出，當我們清醒時(shí)，腦袋會(huì )制造“黏糊糊廢物”,睡眠可清除這些垃圾。這項研究提供治療阿茲海默癥（俗稱(chēng)老年癡呆癥）及其他腦部疾病的線(xiàn)索。

    美國羅徹斯特大學(xué)醫學(xué)中心的研究顯示，實(shí)驗鼠在睡眠時(shí)，腦細胞會(huì )收縮，細胞之間的空間擴大，神經(jīng)元彼此間的空間增加60%,而且腦脊髓液是清醒時(shí)的10倍，可順暢地進(jìn)行“清洗”的工作。

    雖然這項研究是針對老鼠腦部，首席研究員尼德佳德博士說(shuō)，這個(gè)清除系統狗和狒狒也有，據此邏輯，她認為人類(lèi)的腦部也會(huì )在睡眠時(shí)清除有毒物質(zhì)，研究的下一步就是尋找人類(lèi)大腦在此過(guò)程如何運作。

    過(guò)去認知，人們如果沒(méi)有足夠的睡眠，會(huì )影響學(xué)習和決策，反應也會(huì )變慢，但幾十年來(lái)的研究，科學(xué)家認為睡眠的基本目的從儲存記憶、節省體力都有；而這項發(fā)表在知名期刊《科學(xué)》的研究，則認為睡眠的主要目的是排毒、清除腦部垃圾，如果清理廢物不徹底，會(huì )導致殘留有毒的蛋白質(zhì)，可能造成腦部疾病。