一直以來(lái)，心臟病就是嚴重威脅人類(lèi)健康的疾病之一，其中不乏眾多男性病患。現代男性終日投身于緊張的工作之中，不僅要面對巨大的工作壓力，還要承擔起家庭的重任。

　　男性要預防心臟病應該吃什么呢？蔬菜和水果當然必不可少，每天進(jìn)食適量蔬菜和水果，能有效預防心臟病、心絞痛、癌癥、高血壓等各類(lèi)心血管疾病。另外，它還能防止腸道和眼部疾病。因此，對于上了年紀的老年人來(lái)說(shuō)，多吃蔬菜和水果對保護視力也是十分有益的。

　　除了蔬菜和水果，魚(yú)類(lèi)和家禽也可以適當攝取，這類(lèi)食物能提供豐富的蛋白質(zhì)。研究發(fā)現，吃魚(yú)還能減少心臟病的風(fēng)險。火雞中的飽和脂肪含量低，也能提高豐富的蛋白質(zhì)。雞蛋雖然含有膽固醇，但它能提供蛋白質(zhì)，比一些油膩的早餐食品要好得多。

　　堅果和帶殼的豆含有豐富的植物蛋白、纖維素、礦物質(zhì)等，也是有益心臟健康的食物，通常每日進(jìn)食1-3次即可。常見(jiàn)的帶殼食物有黑豆、毛豆、蠶豆等。堅果類(lèi)食品包括花生、杏仁、核桃、小胡桃等，這些都是對心臟十分有益的食物。

　　由于誘發(fā)男性心臟病的可能性正在與日俱增，故而，以上介紹一些飲食上的方法，來(lái)幫助男性更好的保護心臟健康。