以往有研究表明開(kāi)燈睡覺(jué)可影響身體健康，最近一項即將刊登于美國《臨床內分泌學(xué)與代謝雜志》的新研究發(fā)現，周?chē)h(huán)境燈光太亮會(huì )降低睡眠質(zhì)量，增加糖尿病和高血壓的患病風(fēng)險。
　　該研究由美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛大學(xué)醫學(xué)院共同完成。參試者睡覺(jué)前在不同房間，連續8小時(shí)分別接受很亮燈光或較暗燈光照射，共5天。同時(shí)被監測褪黑激素水平變化。這種激素由大腦松果腺在夜間產(chǎn)生，作用是調節睡眠/清醒周期。
　　結果發(fā)現，與在暗光房間的參試者相比，在亮光房間的參試者褪黑激素產(chǎn)生期限縮短了大約90分鐘。另外，正常夜間睡眠過(guò)程中，燈光過(guò)亮也會(huì )導致褪黑激素水平降低50%。
　　該研究負責人喬舒亞·古利博士介紹，褪黑激素受體基因與2型糖尿病關(guān)系密切，影響血糖波動(dòng)。這項研究對長(cháng)期上夜班的人具有重要的健康提示意義。