一項針對中年男性的研究顯示，桑拿浴頻率增加與心臟性猝死、致死性冠心病（CHD）、致死性心血管疾病（CVD）和全因死亡率風(fēng)險降低相關(guān)。

    研究概要

    盡管我們已經(jīng)知道桑拿浴對血液動(dòng)力學(xué)有益，但是還不清楚其對心血管死亡是否有保護作用。在這項前瞻性隊列研究中，研究者在1984年3月至1989年12月期間納入了芬蘭東部的2315例男性受試者，年齡為42——60歲。受試者被分為3組：桑拿浴1次/周（n=601），2——3次/周（n=1513），4——7次/周（n=201）。平均隨訪(fǎng)20.7年。

    Jari A. Laukkanen（芬蘭東部大學(xué)公共衛生與臨床營(yíng)養研究所）等發(fā)現，研究期間發(fā)生190例心臟性猝死，281例致死性CHD,407例致死性CVD和929例全因死亡。

    各組各百分比結果如下：

    心臟性猝死：1次/周，10.1%;2——3次/周，7.8%;4——7次/周，5%.

    致死性CHD:1次/周，14.9%;2——3次/周，11.5%;4——7次/周，8.5%.

    致死性CVD:1次/周，22.3%;2——3次/周，16.4%;4——7次/周，12%.

    全因死亡：1次/周，49.1%;2——3次/周，37.8%;4——7次/周，30.8%.

    校正CVD危險因素之后發(fā)現，與桑拿浴1次/周的男性相比，2——3次/周的男性心臟性猝死風(fēng)險有降低趨勢（HR = 0.78;95% CI,0.57-1.07），4——7次/周的男性心臟性猝死風(fēng)險降低（HR = 0.37;95% CI,0.18-0.75;P=0.005）。桑拿浴頻率增加和致死性CHD、致死性CVD及全因死亡風(fēng)險降低之間有相似關(guān)系（P≤ .005）。

    研究者還發(fā)現，桑拿浴時(shí)間較長(cháng)與心臟性猝死風(fēng)險降低相關(guān)（P=0.002）。與每次桑拿浴少于11分鐘的男性相比，桑拿浴時(shí)間在11——19分鐘之間者心臟性猝死HR為0.93（95% CI,0.67-1.28），>19分鐘者的HR為0.48（95% CI,0.31-0.75）。致死性CHD和致死性CVD（兩者P≤0.03）中觀(guān)察到相似的反相關(guān)關(guān)系，全因死亡中則沒(méi)有這種相關(guān)性。

    研究顯示，在溫和桑拿浴中心律增加至100次/min,在更高強度的桑拿浴中增加至150次/min,這與低強度和中等強度體育鍛煉時(shí)的心律相似。頻繁桑拿浴可改善CHD危險因素患者和心衰患者的內皮功能，是一種具有預防作用的內皮熱療方法。研究中指出，該研究結果還需在不同人群中進(jìn)一步研究加以確認，但是桑拿浴仍是值得推薦的健康習慣。

    隨刊評論

    Rita F. Redberg（JAMA Internal Medicine主編，加利福尼亞大學(xué)醫學(xué)教授，Cardiology Today編委會(huì )成員）寫(xiě)道：“盡管我們不知道頻繁桑拿浴的男性為何更長(cháng)壽，但是顯然這些花在桑拿浴上的時(shí)間是很值得的。”