美國研究人員最新研究發(fā)現，讓學(xué)齡前兒童養成睡午覺(jué)的好習慣，有助于緩解孩子焦慮和抑郁的情緒。
　　一般來(lái)講，午覺(jué)是午飯后短時(shí)間的休息，通常在30分鐘至45分鐘左右。一些家長(cháng)為了讓孩子在夜間休息得更好，不讓孩子睡午覺(jué)。美國研究人員開(kāi)展的這項研究認為，睡午覺(jué)對于孩子的健康很重要。
　　研究人員把一群四五歲的孩子分為兩組，讓一組孩子睡午覺(jué)，讓另外一組孩子整個(gè)白天保持清醒狀態(tài)。結果發(fā)現，沒(méi)有睡午覺(jué)的孩子顯得更多動(dòng)、焦慮和抑郁。
　　這項研究的主要負責人克羅斯比說(shuō)，上述新研究證明如果想讓孩子擁有美好的一天，午覺(jué)的意義非同尋常，因此父母應好好安排孩子的午休時(shí)間。